FAQ

ТренировкиПервый раз открыл(-а) программу, ничего не понятно. Что делать?Специально для новичков я записал видео по работе с программой. Их можно посмотреть тут.Как делать разминочные подходы?Программа всегда начинается с одного из базовых упражнений, так что разминка перед ним даст разминку для всего остального. Я рекомендую протестировать два варианта и выбрать один из них.Первый. Вы делаете 2-5…

Доступ ограничен только для членов группы
Войти Присоединиться