Отзыв #75

В #клиенты_бразговский. Показательный по нескольким пунктам вариант. Две тренировки в неделю, без приседов и тяг, стабильный дефицит. Постоянство — это то, что решает 95% проблем. Начали на 2800 Кк, закончили на 2500 — вот почему так важно иметь много калорий ДО похудения. Тренировочный объемы был умеренным — 12 000 — 14 000 кг в неделю, иначе падал сон. Кардио не было. Ограничений по продуктам не было. Дальше слово Илье!
.
Подошел к концу год работы с Артемом. Лишний вес меня волновал давно, пытался сбросить и диетами и силовыми и кардио и просто меньше жрать. Иногда получалось сбросить несколько килограмм, но вес быстро возвращался обратно. Усугублялось это плохим сном после тренировок, стрессами и срывами, что сильно  раздражало.
.
Когда подписался на ИГ Артема сразу же решился на работу с ним, мне как и всем понравился его системный и гибкий  подход к делу. Цель была снизить вес хотя бы 20кг. за несколько месяцев. Получилось 30кг. за год. Кто-то скажет долго. Зато  легко и  комфортно, без подвигов на дорожке и истощенных голодных глаз.
.
За год  система гармонично вписалось в мою жизнь, стало возможным комфортно и уверенно  контролировать собственный вес. Питание перестроилось, получается есть все любимые продукты, отлично пройдены и новогодние каникулы и турецкое «все включено» в отпуске. Конечно есть  стал меньше, но легкий дефицит не мешает жизни, а приемы пищи стали приятней))).
.
Я нормально сплю, на тренировки иду с удовольствием а ухожу из зала налегке, за год пропустил всего две недели(болезнь и отпуск). Артем учитывает индивидуальные особенности, ограничения  и пожелания при составлении программы, никаких жестких шаблонов. Итог на фото, для меня это невероятный результат, за что очень благодарен Артему!
.
Год назад я бы не поверил что смогу сменить весь свой гардероб с 2XL на L, при этом буду каждый день есть сладкое и проводить максимум 3 часа в зале в неделю  занимаясь только силовыми. Из минусов работы с Артемом могу отметить  только необходимость смены гардероба, об этом он деликатно молчит))). Планы на будущее — рост ММ, теперь уже самостоятельно, ИГ Артема в помощь.
Спасибо и браво Артем!
.

Оставить комментарий