Отзыв #84

В #клиенты_бразговский. С Еленой мы отработали три месяца, шли на разгон. Для меня это особенный отзыв, так как после 35-40 у многих опускаются руки и начинается “мне уже поздно”, «после ХХ лет мышечная масса уже не растет”, “разгон работает только на молодых” и прочая чушь.
.
Все растет, все работает, есть прогресс в силовых. Прогресс по данным:
.
Калории: 1470 — 1680
Вес тела: 55,5-55
Объем талии: 70-68
Бедра: 95-93
.
Силовые:
.
Присед: 10х8 — 25х10
Жим лежа: 8х8 — 20х10
Тяга на прямых: 10х8 — 25х9
.
Дальше текст от Елены!
.
Помните фразу героини из фильма «Москва слезам не верит» о том, что после 40 жизнь только начинается? Так вот, в 50 она может расцвести, если не ставить на себе крест, и не надевать колпак #отойдите_от_меня_я_в_ транзите_ к_ пенсии.
.
Вообще мне повезло: при росте 162 см я сохраняла свой вес практически неизменным в диапазоне 54-55 кг на протяжении последних 30 лет. Я никогда не сидела на диетах, но в 50 биологические часы, видимо, пробили. Я стала замечать, как обвисают руки и дрябнут ноги. И мне, конечно, захотелось замедлить этот процесс и нарастить ММ.
.
К счастью, у меня есть замечательные молодые подруги. @Silijulia посоветовала мне почитать Инстаграм Артема. Как и многие его клиенты, я НЕ люблю кардио. От слова «совсем». Подход Артема для меня оказался идеальным. Я купила клубную карту и начала свой путь к совершенству J. Физиологические и спортивные параметры перечислил Артем, а я хочу сказать про настроение.
.
Это такая радость — осознавать, что в своей возрастной категории ты можешь делать все или почти все, что делают молодые девушки в зале. Это осознание развивает чувство внутренней свободы, дает дополнительные силы и мотивацию любить и ценить себя, открывать новые интересы. В этом возрасте мы, как правило, уже отдали все, что были должны близким. И можем, наконец, полностью сконцентрироваться на себе. Спорт – великая вещь, а спорт с правильным тренером – великая удача!

Мой ИГ

Оставьте комментарий