Про ограничения

Я периодически пишу, что сижу на IF. Ничего не пропагандирую, клиентов не пересаживаю, мне так удобно. И стандартный вопрос от новичка это «А как вы боретесь с чувством голода?». Никак. Работаю.
.
В голове новичка с неудачной схемой похудения сидит, что где-то там, среди розовых единорогов и брокколи, есть та самая схема, при которой можно есть много, часто, не следить за макронутриентами, не ходить в зал и худеть.
.
Щас.
.
Вы худеете за счет дефицита калорий. Это значит, что вы физически получаете меньше еды, чем нужно вашему организму. Нет подхода, который предполагает отсутствие чувства голода. Можно жрать овощи килограммама, но это даст чувство наполненности желудка — со временем вы поймете, что это не то же самое, что «не хочу есть».
.
Это будет «не могу есть, но чего-то хочется». Т.е. прямой путь к срыву.
.
Я ем раз в день, потому что это позволяет мне держать дефицит калорий И при этом много есть вечером. На ночь. Потому что мне так нравится. И да, я хочу есть днем. Я вообще люблю пожрать. Нормальный человек не хочет есть при трех обстоятельствах:
.
Уже поел
Болен
Чем-то занят.
.
Намек понятен?
.
Те, кто себя ни в чем не ограничивают, ограничивают себя в прогрессе.

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.