Скучно и долго работает

Долго и скучно работает. Но большинство худеющих патологически ленивы: никто не хочет работать, все хотят быстро и весело. Скрин комментария: “Читаю и подписана на всех, но не худею”. Ну, точно все сделала.
.
Стандартный сценарий такой:
.
Я хочу похудеть! — Сделай #дефицит калорий.
Не могу, подсчет калорий дает депрессию и желание завести кота.  — Тогда ешь по #пп.
Не могу, срываюсь и уже выбираю кота! — Тогда ешь по пп, вставляй десерты и худей медленно.
Но я больше не могу жить в этом теле!
.
Фейспалм.
.
Уберем эмоции из уравнения и худеть станет легче. Три варианта.
.
Меньше 1500 Кк и не худеется? Идите на разгон, через год будет проще. Это по #разгон_бразговский.
От 1500 до 1800 Кк и медленное похудение? Не опускайте ниже, худейте за счет тренировок/NEAT. Это по #neat_бразговский.
Отличный калораж от 2000+ и выше? Смело делайте дефицит и худейте с относительным комфортом.
.
Используя инструмент “Долго и скучно” на протяжении нескольких лет, вы превращаетесь в человека “Все само”. Сценарий тогда развивается так:
.
У меня гормоны, я не могу похудеть!
У меня дети, нет времени на тренировки/контроль питания!
[В комментариях появляется человек, которому все это худеть не мешает].
.
Уууу, у тебя дети, гормоны и сейчас все хорошо? Ой, правда круто, когда все само получается. Как тебе повезло!
.
Чтобы “повезло” надо худеть на 500 грамм в месяц, это даст 6 килограмм в год — что на 4 кг больше, чем “последние 2 килограмма”, которые преследуют тетенек.
.
Но особо сообразительные тетеньки с парадигмой “мне только чуть-чуть похудеть» упорно гоняют свои последние 2 килограмма годами. Видимо, без кота и жизнь не та.

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.