Выбор варианта участия

Уровень "Участник"

Срок: вы получаете доступ к группе на 4 тренировочные недели.

Программы: обновление программы каждую неделю, 3 тренировочные программы.

  • Программа на похудение, разгон и рост ММ
  • Есть программы на 2 и 3 дня в неделю
  • Все программы доступны сразу

Да, этот вариант включает программу на разгон!

7 комментариев к “Выбор варианта участия”

  1. Здравствуйте,в группе с марта 2018 года, думала,что мне на дефицит,в итоге я на разгоне)))дело движется,хотя и медленнее,чем я ожидала,нелегко бороться с РПП и каллоражем в 1000 калорий,но я верю,что у меня все получится,тело меняется, аппетит растет))) теперь о группе, Артём очень часто выходит на связь, отвечает на все вопросы и по питанию и по тренировкам. Можно просто поныть, получить качественный совет,а не что-то вроде «давай, жирная скотина,не ленись»)))и работать дальше. Атмосфера в группе живая,доброжелательная,все поддерживают друг друга и делятся опытом. Тренировки не на износ,а так ,чтобы почувствовать работу мышц, восстановиться и снова идти в зал с радостным настроением, особенно,когда начинаешь действительно чувствовать рпе и следовать им. Вначале я грешила тем,что хочется сделать больше и лучше, восстановиться потом тяжелее,а когда следуешь четко программе,тогда все отлично! Я не жалею потраченных средств,потому что голова выходная,за тебя все посчитано, в том числе и питание ( если ты не на разгоне).хотела бы попробовать поучаствовать в группе по разгону,но вынужденный перерыв по семейным обстоятельствам пока отодвигает эту цель,но я вернусь)))

  2. В группе 20 дней, но читаю Артема около полугода. Занимаюсь в зале больше 10 лет, в группах, с тренером, Но все очень хаотично и малотолково, вес ходит туда сюда( 75-81 кг при 172 см) и с питанием полный бардак. Артем дает систему и в питании и в тренировках, учусь их строить сама , а не перекладывать ответственность. Все толково ,понятно даже для начинающих и главное очень мотивирует. Очень нравится его подход: не нужно проводить в спортзале всю жизнь и при этом жестко ограничивать себя во всем, просто живи и заботится о своем теле?

  3. Доброго времени суток))
    Я в группе чуть больше месяца и полностью довольна текущими обстоятельствами. Наличие грамотного тренера и «гибкой» программы на столько освобождают голову от ненужных нагнетений и раздумий о том как делать, что делать, что будет если сделать так… В группе с Артёмом всё ясно — делать что сказано, а если не понятно — спрашивать. Я впервые на профиците (для набора мм), и решилась я на это (ранее была в числе «вечнохудеюших» благодаря Артёму и его методике построения тренировочного процесса. Всем довольна, двигаемся дальше!!))))

  4. Всем привет! Пока еще рано делать выводы, в группе всего вторую неделю. Но! Я твердо для себя решила, что буду следовать всем рекомендациям Артема: три упражнения в тренировке — значит три, два подхода — значит два, 50% углей в день трерировки — значит будет 50%. Оговорюсь, что я человек со стажем тренировок более 5 лет, имею даже диплом инструктора тренажёрного зала ?‍♀️ Вот только попытки строить тело мечты закончились аменореей на 2 года, РПП, срывами, зажорами, и расстройством сна.. Мне всегда казалось, что, простите, если не блеванул после тренировки, то время потратил зря. Понадобилось несколько лет, чтобы понять, что эти методы не работают, что страдает здоровье и что надо что-то менять.. И тут попалась страничка Артёма, я решила попробовать. Ведь по сути я не теряю нечего, а приобрести могу очень много. И вот оно, первое приобретение??? В первый раз за год мой сон сегодня был 8 часов 37 минут, из них глубокий сон почти!!!! 4 часа, Карл!? За последний год максимальное время глубокого сна не более 1 часа было ? Вот, что нормальное питание и адекватные тренировки делают!! Планирую начать разгон с августа ? Буду делиться своими успехами и дальше. Артёму — громадное спасибо!!!!!!

  5. Занималась месяц в группе Артема и очень довольна. Признаться была абсолютным новичком в плане тренировок и никаких жимов и тяг не делела раньше. Много информации с подробным разбором техники упражнений очень помогли. А еще здорово, что можно заменить что-то, что не нравится или вызывает дискомфорт. Девочки в группе тоже активно помогают советом! Дает чувство уверенности, что ты под контролем и тебя направляют. Так что несмотря на групповой треннинг казалось бы, он очень даже индивидуальный выходит!
    Так что я теперь радостно чувствую, где и у меня какие мышцы, тренируюсь без изнурения, ну и рппшные загоны о еде убрала. Так что всем рекомендую!
    Ну и Артем просто очень приятный человек помимо всего прочего)

  6. Я в группе с самого начала, до этого занималась индивидуально.
    Если честно, то я в шоке от того, какой объем работы проделывает Артём. Это колоссальный труд. я за это ему безмерно благодарна. Помимо программы тренировок происходит постоянное усовершенствование формата, предоставляется выбор. ВЫ можете заниматься 2 раза в неделю, а можете 3. Можете худеть, а можете набирать мышечную массу, сейчас появилась возможность идти на разгон. Даже личный кабинет становится всё удобней. Артём постоянно на связи.
    Как то читала, что он писал про себя, что он любит комфорт. Такой принцип и здесь — всё комфортно для нас.
    Адекватный подход к тренировкам помог мне выйти из расстройства пищевого поведения.
    Спасибо, Артём!

  7. Пришла в группу худеть после того, как прошла 28 недель разгона с Артемом по индивидуальной программе. В группе заниматься нравится. Все ясно, понятно, если что-то не понятно нужно просто не лениться задавать вопросы и выкладывать видео. Артём отвечает и помогает всегда!! Чем еще нравится группа, тем, что есть поддержка не только со стороны Артёма, но и со стороны участников. Такое маленькое сообщество единомышленников, где можно поделиться своими победами и трудностями и с тобой всегда радостно разделят первые и помогут преодолеть вторые. Еще несомненный плюс для меня в том, что свободы чуть больше, но и ответственности тоже. Больше нужно думать головой, больше самой анализировать. Про то, что есть разные варианты и режимы занятий писать не буду, выше писали уже. Ну, и the last, but not the least, как говорится, это цена. Цена в группе гораздо ниже индивидуального коучинга, но если ты подходишь в процессу с головой, то получаешь точно такой же результат, как по мне. Благодарю Артёма за то, что он так вкладывается в работу и с индивидуальными учениками и с группой!! Это огромный труд. Ну, и немного про мои результаты в группе. Пришла с весом 59,2, объем талии 73, живота 83. Через 2 месяца занятий по программе вес 57,7 и обьемы талии — 71, живота — 81. Иду медленно намеренно, за время работы с Артёмом поняла, что если не торопишься, то и результат получаешь легче и надолго. И да, еще один побочный эффект такого движения — только что вернулась из отпуска, в котором была три недели, и вела абсолютный для себя комфортный режим жизни и питания: ела что хотела, особо себя не ограничивая. В результате по возвращении вес — 58, объемы остались теми же!! Раньше из отпуска привозила по 2-3 кг плюсом. Так что все, о чем говорит и пишет Артём, работает. Продолжаю в группе с удовольствием!

Комментарии закрыты.