Отзыв #87

В #клиенты_бразговский. С Ольгой мы отработали 12 недель и шли по циклической схеме дефицита, которую я все чаще использую в группе. Так как достаточно комфортно и работает. Несмотря на дефицит, рост силы все-таки получилось сделать: например жим лежа начали с 4х8, закончили 20х6. Что вполне хорошо ? Дальше текст от Ольги!
.
Всем привет! Последние 3 года из-за малой активности начала набирать вес. Очень плавно и незаметно, но толстеть! Меняла одежду каждый год на размер больше, пыталась ходить в зал, но объёмы всё росли и росли. А т.к. диеты-голодовки это не моё – решила обратиться к Артёму. Целью было ХОТЯ БЫ ОСТАНОВИТЬ ЭТУ ТЕНДЕНЦИЮ, перестать поправляться.
.
Честно, даже не ставила целью похудеть, потому что мне казалось, что 3 месяца это мало. В итоге получила -4 см в бёдрах и -3 в талии. Джинсы на размер больше на новый сезон покупать не надо))).
.
По прошествии этих 3 месяцев понимаю, что главное что получила это не -4 см , а порядок в голове, который не на з месяца, а навсегда:
.
1)      Теперь я знаю что считать калории это не так сложно, что если я ем где-то не дома, то не нужно психовать и сразу бросать подсчёты (что я делала до Артёма). Калории я в таких случаях начала считать приблизительно (но всё-же считать, а не забивать на это) и это ВСЁ-РАВНО СРАБОТАЛО!
.
2)      Теперь знаю что не нужно убиваться в зале на всех тренажёрах подряд в течение 2 часов до потери сознания, это залог того, брошу ли я занятия через 2 недели (как было раньше) или буду с комфортом ходить в зал всю жизнь. Благодаря Артёму я примерно знаю, где и когда вовремя остановиться)
.
3) Поняла что должен быть какой-то ПЛАН ТРЕНИРОВОК, что нужно записывать колличество повторов, вес и т.д. Тут до Артёма у меня был полный хаос. Я гуляла по залу от тренажёра к тренажёру в потерянном состоянии не зная за что браться и без понятия, а что там я делала на прошлой тренировке?
.
4)      3 месяца пролетели в таком режиме очень быстро. 3 тренировки в неделю стали как-бы «незаметны» в моём ритме жизни. И следующие 3 месяца пройдут быстро, и год и т.д. Поэтому поняла что зацикливаться на скорости похудения я не буду.
.
Если вы ходите в зал, сидите на диетах, а результата нет, значит что-то вы делаете неправильно, и вот в этом случае я и рекомендую Артема. Главный результат будет не в похудении, а в том что вы поймёте, ЧТО вы делали неправильно и КАК нужно делать правильно. А это не на 3 месяца, а на всю жизнь. Спасибо Артём!

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.